Start: zondag 9 november
Zondagochtend. Een perfect moment om even helemaal tot jezelf te komen en te ontsnappen aan de hectiek van alledag.
Sluit aan bij mijn buitensessies Mindfulness in het prachtige Heuvelland en geniet van de adembenemende uitzichten. Onderweg leer je praktische tools om meer rust, energie en balans in je leven te brengen.
Wat leer je tijdens deze cursus?
Deze cursus is perfect voor iedereen die:
een vriendelijk duwtje nodig heeft om in actie te komen
Wat kun je verwachten?
9
NOVEMBER
Al wandelend in de natuur van het Zuid-Limburgse Heuvelland
1. 9 november | De automatische piloot
2. 23 november| Het lichaam ervaren
3. 7 december | Ademhalen
4. 21 december | Stress
5. 11 januari | Omgaan met moeilijkheden - acceptatie
6. 25 januari | Gedachten zijn geen feiten
7. 8 februari | Zorgen voor jezelf
8. 22 februari | Op eigen benen
Locatie
De 8 sessies vinden plaats in het Zuid-Limburgse Heuvelland.
We starten in Mheer.
Andere sessies vinden plaats op prachtige plekken, zoals Camerig, Noorbeek, Eys, Vijlen en anderen. De exacte startlocatie's ontvang je na aanmelding. (Meerijden vanaf Mheer is altijd mogelijk)
EXTRA: toegang online cursus
Je krijgt ook toegang tot de 8-weekse ONLINE cursus. Deze kun je in de tussenliggende weken thuis volgen voor herhaling, verdieping en oefening.
Kun je een keertje niet live deelnemen?
Dat is geen enkel probleem. Je leert de gemiste informatie via de online training wanneer het jou uitkomt.
Groepsgrootte
Om iedereen voldoende aandacht te kunnen geven blijft de groep beperkt tot een maximum van 8 deelnemers. De training start bij een minimum aantal van 6.
Werkboek - Huiswerk
Investering 8-weekse Mindfulness cursus
De 8-weekse groepscoaching in de natuur + online training volgt de originele wetenschappelijk bewezen methode MBSR, Mindfulness Bases Stress Reduction.
De investering voor deze cursus is €399 (incl. btw).
Dit is inclusief:
Vergoeding zorgverzekeraar (vergoeding tot €350)
Veel zorgverzekeraars vergoeden deze cursus vanuit het aanvullend pakket. Sommigen zelfs elk jaar. De hoogte van de vergoeding verschilt per verzekeraar en kan oplopen tot €350. In dat geval betaal je slechts €49 voor deze 8-weekse Mindfulness cursus. Check hiervoor je voorwaarden. Voorwaarden zijn vaak dat de trainer "VMBN categorie 1-gecertificeerd" is én een AGB-code heeft. Ik voldoe aan deze voorwaarden.
Je hebt een hele fijn energie, Myriam, dus ga vooral zo door met zijn wie je bent!
Deze complete REIS door de gereedschapskist van mindfulness heeft mij nog beter geleerd om in het HIER en NU te zijn, dankjewel daarvoor!
Arma
"Een positieve, verhelderende, diepgaande training die me veel inzichten gegeven heeft. Myriam gaf me steeds het gevoel dat ik er mag zijn en dat alles OK is. Ik heb veel gehad aan deze training en aan de persoonlijke tips die ik van Myriam kreeg. Dankjewel, het is life-changing!"
"De cursus mindfulness, gegeven door Myriam, is een cadeautje aan jezelf. Je leert met een open blik en zonder oordelen naar situaties te kijken en daar mee om te gaan. Ook het inzicht dat je gedachten geen feiten zijn, zorgen voor een verlaging van stress. Liefdevolle aandacht geven aan mezelf heeft ervoor gezorgd dat ik als mens door deze cursus gegroeid ben."
Top cursus, veel geleerd en ik kan ermee verder in mijn dagelijkse leven. Het blijft herhalen, opnieuw beginnen en ervan genieten! Fijne, rustige trainer en neemt voor alles de tijd om uit te leggen.
Petra
Ik ben Myriam Demas, eigenaar van Mind-In-Motion. Ik studeerde Medische Biologie en werkte 25 jaar in het bedrijfsleven als teamleider en manager/coach. Ik droeg bij aan onderzoek naar nieuwe geneesmiddelen en medisch-technologische producten om mensen een beter en gezonder leven te geven.
Na zelf een burn-out te hebben ervaren, ontdekte ik hoe krachtig mindfulness en bewegen zijn om weer balans te vinden. Die ervaring én kennis zet ik nu met passie en enthousiasme in voor anderen.
Ik ben gecertificeerd Mindfulnesstrainer (VMBN categorie 1) en coach. In mijn cursussen en trajecten combineer ik mindfulness, coaching met bewegen in de natuur, zodat je zowel je hoofd als je lijf meeneemt in het proces.
“Wandelen ontspant en samen met mindfulness gaat dat nog beter.
Een kleine wandeling kan al wonderen doen.”
Meer rust
Meer energie
Door de focus te leggen op de ademhaling, niet alleen tijdens het wandelen, maar ook op de momenten daarbuiten, voel je je over het geheel genomen veel energieker.
Balans in je leven