Ontdek hoe je op een eenvoudige manier rust kunt vinden
Hoi, mijn naam is Myriam Demas. Ik heb zelf een burn-out mogen ervaren. Destijds draaide mijn hoofd overuren. Het stond nooit stil. Telkens weer diezelfde gedachten.
Totdat ik een cursus Mindfulness deed en ik leerde dat gedachten geen feiten zijn. Ook leerde ik hoe ik beter om kon gaan met stressvolle situaties. Dat waren écht openbaringen.
In dit boek beschrijf ik 5 eenvoudige oefeningen die mij ontzettend geholpen hebben om te ontspannen, om rust te vinden. Het zijn oefeningen die je makkelijk inbouwt in je dagelijks leven.
