Van ademnood naar levenslust – het verhaal van Joyce

Van ademnood naar levenslust – het verhaal van Joyce

Drie maanden geleden belde ik Joyce voor het eerst. Ze had via mijn website een kennismakingsgesprek aangevraagd. Toen ze de telefoon opnam, hoorde ik meteen dat het haar moeite kostte om adem te halen. Haar ademhaling was zwaar en onrustig.

“Wacht even,” zei ze. “Ik loop even naar beneden, dan kan ik rustig bellen.”

Na elke trede moest ze stilstaan om op adem te komen. Pas na een tijdje zat ze op de bank en kon ze me vertellen hoe slecht het met haar ging. Ze voelde zich uitgeput, opgejaagd en gevangen in haar eigen lichaam.

Joyce had een lange weg achter de rug. Ze vertelde me:

"Mijn zoektocht naar wat er met me aan de hand was begon 4 jaar geleden. Ik ben meerdere keren flauwgevallen, heb in een rolstoel gezeten, onderzoeken gehad bij neuroloog, cardioloog en internist… en uiteindelijk kreeg ik te horen dat ik in de overlevingsstand stond. Ik had een burn-out en een bundel aan klachten door jarenlang leven in stress."

Zelfs al had ze zware trajecten doorlopen, voelde ze zich nog altijd uitgeput en zonder grip op haar energie. Toen vond ze mijn online 8-weekse mindfulnessprogramma, inclusief vier 1-op-1 individuele coachingssessies.

"Via Google kwam ik bij jou (Myriam) terecht," vertelt Joyce. "Ik hoorde je stem en voelde meteen dat jij me kon helpen, met je rustgevende, fijne stem. Ik ben gelijk begonnen met de 8-weekse cursus en hield me heel strikt aan alle opdrachten."

Ze deed de meditaties, de 3-minuten ademruimte en vooral de bodyscan van 33 minuten hielp haar om haar ademhaling te kalmeren en weer in haar lichaam te komen. "Het voelde alsof ik de dag ermee overleefde," zei ze.

Tijdens onze laatste 1-op-1 sessie bij haar thuis vroeg ze of ik iets wilde drinken. Het was warm, dus een glas water leek me heerlijk. Joyce stond op… nee, ze sprong van de bank. Vol energie liep ze naar de keuken. Het contrast met twee maanden eerder kon niet groter zijn.

"Nu, twee maanden later, ben ik in balans – precies zoals je me beloofd had. Ik kan alles weer, heb geen klachten meer en weet eindelijk wat ik nog in mijn leven wil bereiken. Als ik in één woord moet zeggen wat de cursus voor mij heeft gedaan?
LEVENSREDDEND!"

Joyce leerde om uit haar hoofd te komen, haar ademhaling te volgen en rust, kalmte en ontspanning te vinden. En dat alles in slechts acht weken tijd.

"Stress hoeft niet je leven te beïnvloeden," zegt ze. "Je bent sterker dan je denkt. Waar een wil is, is een weg."

Joyce

Praktische tip voor jou
Merk je dat je ademhaling vaak hoog zit en dat je gespannen bent?
Neem vandaag een paar momenten om stil te staan, je ogen te sluiten en drie keer rustig in en uit te ademen. Voel hoe je schouders zakken en je hoofd lichter wordt. Deze kleine pauzes kunnen door je hele dag heen wonderen doen.

Wil jij, net als Joyce, weer energie en rust ervaren?

Mijn 8-weekse Mindfulness programma helpt je om uit je hoofd te komen, je lichaam te voelen en stress los te laten.
Klik op onderstaande link voor meer informatie.

Naar Mindfulness Training